如何避免患上直肠癌
如何避免患上直肠癌
□雷腾腾
直肠癌是指位于齿状线至乙状结肠、直肠交界处发生的恶性肿瘤。表现为腹部隐隐作痛、腹部不适等。直肠癌位置低，容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。但因其位置深入盆腔，解剖关系复杂，手术不易彻底，术后复发率高。中下段直肠癌与肛管括约肌接近，手术时很难保留肛门及其功能是手术的一个难题，也是手术方法上争论最多的一种疾病。那么，如何避免这种疾病的发生呢？
直肠癌的现状
直肠癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤。据世界卫生组织数据显示，直肠癌在全球范围内的发病率逐年上升，已成为常见的癌症类型之一。在早期，直肠癌的症状并不明显，导致部分患者错过最佳治疗时机，增加了治疗的难度。
危险因素
直肠癌涉及多种复杂因素，其中一些是遗传的，而另一些则与生活方式和环境有关。
年龄 随着年龄的增长，直肠癌的发病率明显增加，多数被诊断为直肠癌的患者大于50岁。因此，中老年人群应引起重视，进行相关检查。
饮食习惯 高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食习惯可能增加患直肠癌的风险。同时，摄入过多的深加工食物，如培根、腊肠等，也会引发直肠癌。
肠息肉 肠息肉是直肠癌的重要前体病变，尤其是腺瘤样息肉，若不及时发现和切除，会诱发直肠癌。
过度肥胖 肥胖也是直肠癌的危险因素之一，尤其是在腹部脂肪积聚较多的人群。
家族史 如果家族中有直肠癌病史，个体患病风险也会增加，直系亲属患直肠癌的风险明显高于正常人。
预防方法
定期筛查 早期发现直肠癌是预防和治疗的关键。对于有直肠癌家族史者，应该定期进行直肠癌筛查，以便及早发现潜在问题。常见的筛查方法包括肠镜检查、粪便潜血检测等。及早发现直肠癌帮助提高治愈率，并避免病情恶化。
合理饮食 保持健康的饮食习惯对预防直肠癌非常重要。建议减少高脂肪和高红肉的摄入量，增加膳食纤维的摄入量。蔬菜、水果、全谷物等食物富含纤维，帮助促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内停留的时间，降低直肠癌的风险。
积极锻炼 每周进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，帮助维持肠道健康。体育锻炼帮助减轻肥胖和糖尿病的风险，降低患直肠癌的可能性。此外，定期锻炼还帮助提高机体免疫力，帮助降低肿瘤的发病率。
戒烟戒酒 吸烟和酗酒是导致多种癌症的重要危险因素，包括直肠癌。戒烟戒酒不仅帮助预防直肠癌，还帮助改善整体健康状况，降低其他疾病的风险。
慢性病管理 对于已经患有慢性炎症性肠病的患者，应该积极治疗和管理疾病。定期复查，按医生建议进行治疗，帮助降低直肠癌的患病风险。此外，保持良好的生活习惯和饮食结构，帮助减少炎症。
预防直肠癌的意义在于提高个体生活质量、减少医疗负担，以及维护社会健康。有助于维护社会健康，因为直肠癌的发病与生活饮食习惯等密切相关，通过改变生活习惯，可以降低直肠癌的发病率。
(作者供职于河南省肿瘤医院乳腺淋巴综合内科), 百拇医药
□雷腾腾
直肠癌是指位于齿状线至乙状结肠、直肠交界处发生的恶性肿瘤。表现为腹部隐隐作痛、腹部不适等。直肠癌位置低，容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。但因其位置深入盆腔，解剖关系复杂，手术不易彻底，术后复发率高。中下段直肠癌与肛管括约肌接近，手术时很难保留肛门及其功能是手术的一个难题，也是手术方法上争论最多的一种疾病。那么，如何避免这种疾病的发生呢？
直肠癌的现状
直肠癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤。据世界卫生组织数据显示，直肠癌在全球范围内的发病率逐年上升，已成为常见的癌症类型之一。在早期，直肠癌的症状并不明显，导致部分患者错过最佳治疗时机，增加了治疗的难度。
危险因素
直肠癌涉及多种复杂因素，其中一些是遗传的，而另一些则与生活方式和环境有关。
年龄 随着年龄的增长，直肠癌的发病率明显增加，多数被诊断为直肠癌的患者大于50岁。因此，中老年人群应引起重视，进行相关检查。
饮食习惯 高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食习惯可能增加患直肠癌的风险。同时，摄入过多的深加工食物，如培根、腊肠等，也会引发直肠癌。
肠息肉 肠息肉是直肠癌的重要前体病变，尤其是腺瘤样息肉，若不及时发现和切除，会诱发直肠癌。
过度肥胖 肥胖也是直肠癌的危险因素之一，尤其是在腹部脂肪积聚较多的人群。
家族史 如果家族中有直肠癌病史，个体患病风险也会增加，直系亲属患直肠癌的风险明显高于正常人。
预防方法
定期筛查 早期发现直肠癌是预防和治疗的关键。对于有直肠癌家族史者，应该定期进行直肠癌筛查，以便及早发现潜在问题。常见的筛查方法包括肠镜检查、粪便潜血检测等。及早发现直肠癌帮助提高治愈率，并避免病情恶化。
合理饮食 保持健康的饮食习惯对预防直肠癌非常重要。建议减少高脂肪和高红肉的摄入量，增加膳食纤维的摄入量。蔬菜、水果、全谷物等食物富含纤维，帮助促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内停留的时间，降低直肠癌的风险。
积极锻炼 每周进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，帮助维持肠道健康。体育锻炼帮助减轻肥胖和糖尿病的风险，降低患直肠癌的可能性。此外，定期锻炼还帮助提高机体免疫力，帮助降低肿瘤的发病率。
戒烟戒酒 吸烟和酗酒是导致多种癌症的重要危险因素，包括直肠癌。戒烟戒酒不仅帮助预防直肠癌，还帮助改善整体健康状况，降低其他疾病的风险。
慢性病管理 对于已经患有慢性炎症性肠病的患者，应该积极治疗和管理疾病。定期复查，按医生建议进行治疗，帮助降低直肠癌的患病风险。此外，保持良好的生活习惯和饮食结构，帮助减少炎症。
预防直肠癌的意义在于提高个体生活质量、减少医疗负担，以及维护社会健康。有助于维护社会健康，因为直肠癌的发病与生活饮食习惯等密切相关，通过改变生活习惯，可以降低直肠癌的发病率。
(作者供职于河南省肿瘤医院乳腺淋巴综合内科), 百拇医药